毎日の育児って、本当に疲れますよね。
毎日の睡眠や食事に気を付けているつもりでも体には疲労がたまってしまいますよね。
どうしたら、育児疲れが取れるのでしょうか？
今回は、育児疲れに効くサプリについてご紹介しますので参考にしていただければ幸いです。
育児に疲れた時に、サプリを試す前にしてほしい3つのこと！
育児に疲れた時は、どうしてもサプリに頼ってしまいがちですが、サプリを試す前にしてほしいことが3つあります。
疲れたら休みましょう
育児に疲れた時は休むことが大事です。
子供が寝ている間にママもお昼寝しましょう。
気分転換しましょう
旦那さんに子供を預けられるなら、一人で買い物行ったり、友達とお茶したりしましょう。
気分転換をすることによって、スッキリしますよ。
一度気分をリセットしたら、育児も頑張れるはずです。
出典：ぱくたそ
美味しいものを食べましょう
スイーツでもご飯でも自分の好物でも今流行りの食べ物でも、何でも構いません。
美味しいものを食べると少し元気になりませんか？
我慢していると、余計にストレスが溜まってしまいますよ。
育児疲れにお勧めのサプリはこちら！
先ほどの3つを試してみたけど、全然ダメだ！という時には、サプリメントを使用してみてはいかがでしょうか？
今は、色んなサプリが出ております。
おススメ順にランキング方式で紹介していきたいと思いますので是非参考にしてみて下さいね。
第1位 すっぽん小町
すっぽんは昔から美容・健康に良いと言われていますよね。
この「すっぽん小町」は佐賀県産の「はがくれすっぽん」という高級ブランドのすっぽんのみを使用してサプリメントにしたものです。
すっぽんは美容だけではなく、滋養食としても良い食材です。
コラーゲンやアミノ酸は勿論、他にも豊富な栄養成分が含まれています。
疲れてしまった時は体の栄養が足りていない事が良くあると思います。
すっぽんの滋養効果で元気な体に戻しましょう！
すっぽん小町は育児疲れのお母様に健康と美容の２点を補ってくれます。
子育て中は自分のケアも疎かになりがちですよね。
子供だって、いつまでもキレイなママでいて欲しいはず！
そんな時に、栄養面も美容面もカバー出来るこの「すっぽん小町」はおススメナンバーワンサプリメントです。
第2位 すっぽんの恵みプレミアム
「すっぽんの恵みプレミアム」は、大分県にあるすっぽん料理専門店の料亭「やまさ」が料亭で出しているすっぽんをサプリにしようと考えて出来たサプリメントです。
すっぽん料理が好きな人でやまさと言えばわかる程の人気の料亭です。
実際に料亭で提供しているすっぽんを使用してサプリメントにしている為、最高品質なのは間違いありません。
アミノ酸が最も多く含まれている肉、コラーゲンが最も多いエンペラ部分を中心に使用したサプリになっています。
更にはコラーゲンを体内で生成する手助けをするビタミンCも配合されています。
出典：写真AC
育児疲れで朝が起きられない、そんな時ってありますよね。このサプリを飲めばきっと少しは解消されると思いますよ。
勿論こちらもすっぽんですので美容と滋養にもってこいのサプリです。
値段は少しお高めですが有名すっぽん料理の料亭が作った最高級のすっぽんを使ったサプリを試してみてはいかがでしょうか？
第3位 チョコラBB
すっぽんサプリが人気の中、手軽に手に入って飲みやすいといえば「チョコラBB」ではないでしょうか？
皆さんも一度は耳にしたことがある名前ですよね。
すっぽんサプリが気になっているけれど通販してまで、でもサプリは試してみたいと思っているママにお勧めです。
育児疲れでぐったりしている時、そんな時は体内でエネルギーを作る力が衰えているのかもしれません。
食事でとった栄養を体内でエネルギーにしてくれるのが「ビタミンB群」です。「チョコラBB」はこのビタミンB群が配合されているため効果的にエネルギーに変換することが出来ます。
効果的に変換してもらえることで体内のエネルギーが増え、育児疲れも少しは解消するのではないでしょうか？
「チョコラBB」には、ドリンクシリーズと錠剤タイプとありますので、自分に合ったものを選んで飲んでみましょう。
出典：写真AC
育児疲れに悩んでいるママへ
育児疲れに効くサプリを紹介して参りましたが、いかがでしたでしょうか？
やはり、なんといってもすっぽんですよね。すっぽんと聞くと確かに元気になる気がします。
是非あなたのお気に入りのサプリを見つけてみて下さい。
サプリを使って少しでも育児疲れが解消するできるといいですね。
ライター えりー
女の子二人の子供をもつママです
